寝るときに睡眠計をセットする

注意しないと寝るときに睡眠計をセットせずに寝る。
そのためのAuto sleepだと思うんだけど、寝る前のひと時 Apple Watchの充電するために起きてビデオみる時間を作ってる。本当は横になって気がついたら寝てたそんな感じにしたいんだけど、睡眠を記録するための一手間。
いまは、 Apple Watchのvitalbookの睡眠スイッチを入れて、寝る前にiPhoneで、読書して眠る。